중국이 원산지인 치자나무는 초여름이면 맑고 풍부한 향기를 내는 새하얀 꽃을 피우며, 가을이 되면 주황색의 열매를 맺습니다. 치자는 동의보감에도 등장하는 약재로 예부터 약재나 염료로 사용된 재료인데요, 치자열매는 기관지염에 효과가 있으며 해열 및 지혈 작용을 하는 걸로 알려져 있는데요, 현재까지도 천연염색을 하는 천연색소로 사용이 되고 있으며, 전통음식의 색을 내는데 빼놓을 수 없는 식재료로 사용되고 있습니다. ​이번글에서는 치자의 놀라운 효능 및 부작용, 섭취 시 주의사항, 치자 먹는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다. ​ 치자의 놀라운 효능 1) 항균작용 치자에 함유된 플라보노이드 성분은 대표적 항산화 성분으로 세포를 파괴하는 활성산소를 제거해 줘 피부의 노화를 억제시키고, 여드름, 잡티 등의 피부 트러..

북미가 원산지인 포포나무(뽀뽀나무)는 낙엽활엽소교목으로 봄이면 목련과 비슷한 꽃을 피우는 나무입니다. 가을이 되면 망고와 비슷한 모양의 포포프릇 열매가 열리며, 생육이 강한 나무로 알려져 있습니다. 생육이 강한 나무인만큼 ​ 포포나무는 나무와 잎, 열매까지 다양한 효능을 갖고 있는데요. 포포나무의 뛰어난 효능과 섭취 시 주의사항 및 부작용, 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 포포나무의 놀라운 효능 1) 항암 효과 포포나무에 함유되어 있는 아세토제닌이 암세포의 활성화를 방지하여 암세포의 생산을 억제하는데 도움 준다는 연구 결과가 보고 됐는데요, 특히 유방암, 폐암, 대장암, 전립선암 등 다양한 암세포에 항암효과를 보였다고 합니다., 2) 면역력 강화 포포나무는 아세토제닌 성분은 면역력을 강화하는데도 도움을..

토란은 병충해가 매우 적은 채소로 한국, 인도, 인도네시아 등지에 분포되어 있습니다. 감자와 비슷하게 생겼지만 감자보다는 작으며, 얇은 껍질과 잘랐을 때 진액이 나옵니다. 토란은 땅속에서 자라는 알이라는 뜻을 가지고 있습니다. ​마와 감자의 중간 정도 식감과 맛을 가지고 있으며, 가을이 제철인 전통 식재료로 많은 사랑을 받고 있습니다. 또한 토란은 아밀라아제가 풍부해 소화기능을 개선해 주는데요, 이번 포스팅에서 토란의 놀라운 효능 및 부작용, 섭취 시 주의사항, 토란 맛있게 먹는 방법까지 모든 것을 알려드리겠습니다. 소화기능 개선에 좋고 불면증 예방에 도움을 주는 토란의 효능을 통해 일상에 활력을 불어넣어 보세요! 토란의 놀라운 효능 1) 소화기능 개선 토란은 소화를 돕는 효소인 아밀라아제가 풍부하여 소..

높은 단백질을 함유해 슈퍼푸드로 불리는 파바빈은 라틴 아메리카 원주민들이 전통적으로 사랑해 온 식물인데요, 우리나라에서는 초여름에 재배되고 있으며 고기를 대체할 식재료로 사랑을 받고 있습니다. ​빈혈 예방 및 치료에 좋은 파바빈(잠두)의 효능 및 부작용, 섭취 시 주의사항, 파바빈콩 맛있게 먹는 방법에 대해 자세히 알려드릴게요. 파바빈은 콩과에 속하는 한해살이 풀로 페루, 북아프리카 및 서아시아 일대가 원산지인 식물입니다. 자생력이 강해 동아시아, 유럽, 북아메리카 등 세계적으로 되며 우리나라에서는 잠두콩, 누에콩이라 불리는데요, 선명한 연두색을 띠고 있으며 일반 콩보다는 크기가 더 큰 편입니다. ​이러한 잠두의 놀라운 효능부터 함께 알아보겠습니다. 파바빈(잠두)의 효능 1) 빈혈 예방 및 치료 파바빈콩..

후박나무는 한국이 원산지로 울릉도와 남부지방의 바닷가의 산기슭에서 자라는 상록활엽교목입니다. 추위에 약하지만 내조성이 강하여 비옥한 해안지방에서 잘 생육하는 나무인데요, 이러한 후박나무는 치주질환을 완화하고 신경통과 두통에 도움을 주는 등 다양한 효능을 가지고 있다고 합니다. 후박나무의 효능부터 섭취 방법, 그리고 주의사항까지! 이 글에서는 후박나무의 신비한 효능을 알아보고, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 섭취 방법과 안전하게 섭취하기 위한 주의사항을 소개하려고 합니다. 후박나무의 건강한 세계로 함께 떠나볼 준비가 되셨나요? 후박나무의 신비한 효능 1) 치주질환 예방 후박나무에 함유되어 있는 페놀 성분이 항염과 살균 작용을 하여 구강 내에 있는 세균과 박테리아를 제거해 주며 치주질환과 치주염을 완화시키는..

화살나무는 우리나라 전역에 자생하는 나무로 가을이 되면 잎이 붉게 물드는 예쁜 나무입니다. 최근 이 화살나무 날개 추출물이 류마티스 관절염 억제 효과가 뛰어 다나는 국립생물자원관과 연세대 연구진의 연구결과 발표가 있었습니다. 관절염에 효과가 좋은 화살나무의 효능과 섭취방법, 섭취 시 주의할 점과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 화살나무의 효능에 대해 궁금하셨던 분이라면 포스팅을 꼭 참고해 주세요. 한국이 원산지인 화살나무는 수고 3m에 달하며 많은 줄기와 가지로 갈라지는 나무입니다. 잎은 마주나며 타원형 또는 도란형으로 가장자리에 잔톱니가 있고 표면은 녹색이며 뒷면은 회록색을 띠고 잎자루는 매우 짧습니다. 잎은 가을에 붉게 단풍이 들며 열매는 10월에 적색으로 익으며 헛씨껍질이 벌어져 주홍색의 종자가 나옵..

아파트 단지 내 조경수로도 쉽게 관찰할 수 있는 '주목( Taxus cuspidata )'은 대부분의 사람들이 '주목나무'라고 부르는데요, 정확한 명칭은 주목이랍니다. 주목은 소나무과에 속하는 상록수로, 우리나라를 포함한 아시아 지역에서 널리 자라는 나무입니다. 주목나무는 높이가 10~20m에 달하며, 가지는 밀집하여 둥근 형태를 이룹니다. 특히, 가을이 되면 빨갛게 익은 주목나무의 열매가 참 예쁜데요, 주목나무의 열매는 여러 효능이 있지만 부작용도 있어 섭취 시 주의가 필요합니다. 항암 및 항산화 작용을 하는 좋은 열매인 주목 열매의 효능과 부작용, 열매를 제대로 섭취하는 방법에 대해 자세히 알려드릴게요. 주목 열매의 효능 1) 항암 효과: 주목나무 열매에는 항암 효과가 있는 '탁솔(taxol)'이라는..

돼지감자는 식이섬유와 비타민 C, 비타민 A, 비타민 E, 폴리페놀 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 높은 면역력 강화 작용과 소화 개선, 항산화 작용 등의 효능을 가지고 있는 돼지감자에 대해 알아보겠습니다. 돼지감자는 국화과 해바라기 속 여러해살이 식물로, 북아메리카가 원산지입니다. 온난한 기후와 충분한 햇빛을 좋아하는 식물로 주로 온난한 기후가 지속되는 지역에서 잘 자랍니다. 우리나라에서는 전국적으로 돼지감자가 재배되지만, 특히 남부 지방에서 많이 생산됩니다. 전남, 경남, 제주 등의 지역에서는 온난한 기후와 땅의 조건이 돼지감자의 재배에 적합하여 많은 양의 돼지감자가 생산되고 있습니다. 돼지감자는 가을이 되면 노란 꽃을 피우고 땅속에서는 덩이줄기가 자랍니다..