관절염에 좋은 화살나무 효능과 부작용 섭취방법

화살나무는 우리나라 전역에 자생하는 나무로 가을이 되면 잎이 붉게 물드는 예쁜 나무입니다. 최근 이 화살나무 날개 추출물이 류마티스 관절염 억제 효과가 뛰어 다나는 국립생물자원관과 연세대 연구진의 연구결과 발표가 있었습니다. 관절염에 효과가 좋은 화살나무의 효능과 섭취방법, 섭취 시 주의할 점과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

화살나무의 효능에 대해 궁금하셨던 분이라면 포스팅을 꼭 참고해 주세요.

 

 

한국이 원산지인 화살나무는 수고 3m에 달하며 많은 줄기와 가지로 갈라지는 나무입니다. 잎은 마주나며 타원형 또는 도란형으로 가장자리에 잔톱니가 있고 표면은 녹색이며 뒷면은 회록색을 띠고 잎자루는 매우 짧습니다. 잎은 가을에 붉게 단풍이 들며 열매는 10월에 적색으로 익으며 헛씨껍질이 벌어져 주홍색의 종자가 나옵니다.

 

© mike_romeo_hotel, 출처 Unsplash

 

 

 

화살나무의 놀라운 효능

 

화살나무는 차나 약재로 널리 사용되는 식물로, 다양한 효과를 가지고 있습니다. 

 

화살나무에는 항염증 효과를 가진 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분들은 관절에 생긴 염증을 감소시켜 주기 때문에, 관절염 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 특히, 화살나무에 함유된 '유로니무스알라투신(Euonymus alatusin)'이라는 성분은 강력한 항염증 효과를 가지며, 이 성분은 관절염의 주요 증상인 통증과 염증을 줄이는 데 큰 도움을 줍니다. 

 

또한, 화살나무는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이런 성분들은 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 방지하여 관절염의 진행을 늦출 수 있습니다. 항산화 성분은 우리 몸의 세포를 자유 라디칼로부터 보호하고, 노화 방지와 여러 가지 질병 예방에 도움이 됩니다. 

 

국립생물자원관과 연세대 연구진에 따르면 화살나무 날개 추출물을 류마티스 관절염 환자에게서 확보한 활막세포에 처리한 결과 기존 류마티스 관절염 치료제(메토트렉세이트)보다 3.2배 우수한 염증 억제 효능을 발휘했다고 합니다.

그러나 화살나무를 섭취하는 것만으론 관절염 치료가 제한적일 수 있으므로, 의사의 지시에 따른 적절한 치료와 함께 병행하여 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 화살나무에 대한 알레르기 반응이나 부작용을 반드시 주의해야 합니다.

 

 

 

화살나무 섭취하는 방법

 

화살나무순 섭취하는 방법

 

1) 차 : 화살나무 순을 건조한 후 물에 우려서 마시는 방법이 가장 대표적입니다. 항산화 성분이 풍부하며, 진정효과가 있어 편안한 수면을 위해 밤에 마시기도 합니다.

2) 샐러드 : 봄에 채취한 신선한 화살나무 순을 샐러드에 추가하여 먹을 수도 있습니다. 신선한 순은 특유의 쌉쌀한 맛과 향이 있어 샐러드의 풍미를 더해줍니다.

3) 찜이나 볶는 요리 : 화살나무 순을 볶거나 찜으로 만들어 먹을 수도 있습니다. 특히, 볶음밥이나 찌개 등에 넣어 사용하면 건강에 좋은 식재료로 활용됩니다.

 

하지만, 화살나무순은 신선한 상태에서는 독성이 있을 수 있으므로 반드시 가열처리를 한 후 섭취해야 합니다. 또한, 알레르기 반응을 보일 수 있으므로 섭취 전에 반드시 작은 양부터 시작하여 몸의 반응을 확인해야 합니다. 화살나무 차는 하루에 한 잔, 약재는 하루에 3~9g을 권장합니다.  또한 부작용이 나타나면 섭취를 중단하고 전문의와 상의해야 합니다.

 

 

 

화살나무 섭취 시 주의할 부작용

 

 

1) 과다 섭취 주의
화살나무는 과다 섭취 시 소화기 문제나 심장 박동수 증가 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 적절한 양을 섭취하고, 체중, 나이, 건강 상태 등을 고려해야 합니다.

 

2) 알레르기 반응
화살나무에 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 피부 발진, 가려움증, 호흡 곤란 등의 증상이 나타나면 즉시 섭취를 중단하고 의사와 상의해야 합니다.

 

3) 특정 사람들의 섭취 주의
임산부나 수유 중인 여성, 약물 치료를 받고 있는 사람들은 화살나무 섭취 전에 반드시 의사와 상의해야 합니다. 이들에게는 화살나무 섭취가 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

모든 식물이 그렇듯이 화살나무도 섭취 시 주의가 필요합니다. 과다 섭취 시 소화기 문제나 심장 박동수 증가 등의 부작용이 나타날 수 있고, 임산부나 수유 중인 여성, 약물 치료를 받고 있는 사람들은 화살나무 섭취 전에 반드시 의사와 상의해야 합니다.

 

 

 

마치는 글

 

화살나무는 그 효능만큼이나 섭취 시 주의해야 할 점들이 있습니다. 특히, 항산화, 항염증 효과로 인해 관절염 개선에 도움이 될 수 있지만, 과다 섭취나 특정 상황에서의 섭취는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 적절한 양과 방법으로 섭취하고, 알레르기 반응 등의 체질적인 변화를 주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다. 

 

마지막으로, 화살나무는 다른 치료법과 병행하여 사용하되, 반드시 전문가와 상의한 후 사용해야 합니다. 건강한 섭취 방법을 통해 화살나무의 효능을 최대한 누리실 수 있길 바랍니다.

 

© yoksel, 출처 Unsplash

 

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