주목 열매 효능과 부작용 섭취 방법

아파트 단지 내 조경수로도 쉽게 관찰할 수 있는 '주목( Taxus cuspidata )'은 대부분의 사람들이 '주목나무'라고 부르는데요, 정확한 명칭은 주목이랍니다. 주목은 소나무과에 속하는 상록수로, 우리나라를 포함한 아시아 지역에서 널리 자라는 나무입니다. 주목나무는 높이가 10~20m에 달하며, 가지는 밀집하여 둥근 형태를 이룹니다. 특히, 가을이 되면 빨갛게 익은 주목나무의 열매가 참 예쁜데요, 주목나무의 열매는 여러 효능이 있지만 부작용도 있어 섭취 시 주의가 필요합니다.

 

 

항암 및 항산화 작용을 하는 좋은 열매인 주목 열매의 효능과 부작용, 열매를 제대로 섭취하는 방법에 대해 자세히 알려드릴게요. 

 

 

주목 열매의 효능

 

1) 항암 효과: 주목나무 열매에는 항암 효과가 있는 '탁솔(taxol)'이라는 성분이 들어있습니다. 이 성분은 암세포의 성장을 억제하고 암의 전개를 막는 데 효과적입니다.

이러한 항암성분은 미국 국립암연구소에서 처음 발견했는데요, 미국국립암연구소에 따르면 탁솔은 난소암, 유방암, 폐암 등 다양한 암세포의 증식을 억제하는 효과가 있으며, 미국 국립암연구소에서 선정한 10대 항암식품 중 하나이기도 합니다.

2) 항산화 작용: 주목나무 열매는 강력한 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분은 우리 몸의 세포를 손상시키는 유해한 자유 라디칼을 제거하여 기능적으로 우리의 몸을 보호하고, 노화를 막는 데 도움을 줍니다.

3) 면역력 강화: 주목나무 열매는 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 이는 감기와 같은 감염병을 예방하거나 회복하는 데 큰 도움이 됩니다

 

© jujuly, 출처 Unsplash

 

 

 

 

주목 열매 부작용

 

 

1) 독성: 주목나무의 열매는 독성이 있으므로 섭취에 주의해야 합니다. 특히, 열매의 씨앗 부분은 매우 강한 독성을 가지고 있으며, 잘못 섭취하면 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.

2) 알레르기 반응: 몇몇 사람들은 주목나무 열매에 대한 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 피부 발진, 가려움증, 호흡 곤란 등의 증상이 나타날 경우 즉시 섭취를 중단하고 의료진의 도움을 청해야 합니다.

3) 기타 부작용: 주목나무 열매는 과다 섭취 시 구토, 설사, 두통 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서, 섭취 전에는 반드시 전문가의 조언을 듣는 것이 중요합니다.

 

 

 

주목 열매 섭취방법

 

1) 차로 섭취하기: 주목나무 열매를 말린 후 차로 우려서 마시는 방법이 있습니다. 말린 열매를 뜨거운 물에 넣고 10분간 우려낸 후 체로 걸러 마시면 됩니다. 하지만, 열매의 씨앗 부분은 독성이 강하므로 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.

2) 알코올(술)에 담가 섭취하기: 주목나무 열매를 알코올에 담가 놓으면, 열매의 성분이 알코올에 용해되어 효능을 더할 수 있습니다. 주목 나무 열매를 깨끗이 씻어 물기를 제거한 뒤 용기에 주목나무 열매와 담금주를 넣고 약 3개월간 숙성시킨 후 음용하면 됩니다. 이 방법 역시 열매의 씨앗 부분은 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.

 

© yanutkaa1, 출처 Unsplash

 

 

 

마무리

 

주목 열매의 효능과 부작용, 섭취하는 방법에 대해 알아봤는데요, 여러 효능이 있지만 열매에 독성이 함유돼 있으므로 적정량 섭취를 지켜야 하며, 복용 시 복통, 설사, 구토 등의 부작용이 나타날 수 있으니 주의해야 합니다. 

주목나무 열매의 효능과 부작용을 반드시 인지하고, 안전하게 섭취하시기 바랍니다. 올바른 섭취를 통해 우리는 건강을 지키고, 더욱 행복한 삶을 유지할 수 있습니다.