비파나무는 중국 남서부지방이 원산지이며 국내에서는 전남 완도군 청산도 일대에서 대량재배 되고 있습니다. 잎의 생김새가 비파 악기를 닮았다고 하여 비파나무라는 이름으로 불리게 되었습니다. 비파나무는 흰색꽃을 피우고 귤색 열매를 맺습니다. 비파나무 열매는 수확기간이 40~50일 정도로 짧으며, 살구처럼 단맛에 상큼한 맛을 가지고 있습니다. 비파나무는 다양한 효능으로 인해 '약재의 왕'으로 불리고 있으며 열매와 나무껍질, 잎은 약재로 많이 쓰이고 열매는 약재 외에도 통조림 등으로 가공하여 식용으로도 활용됩니다. 이번글에서는 비파나무 다양한 효능과 부작용, 섭취 시 주의사항과 섭취방법에 대해 이야기해보겠습니다. 비파나무 효능 1) 감기 예방 및 치료 비파나무에는 '세린', '아스파긴', '아미노산' ..
남천나무는 매자나무과의 상록관목으로 중국이 원산지입니다. 대나무와 올리브나무를 섞어 놓은 듯한 모습을 하고 있으며, 여름에는 흰색을 꽃을 피우고 가을에는 단풍이 드는 예쁜 잎과 붉게 물드는 열매를 가지고 있습니다. 햇빛을 좋아하지만 다소 빛이 부족한 곳에서도 무난하게 자려며, 따뜻한 온도에서 빠르게 성장하고, 추위에 강한 편입니다. 남천나무는 면역력 강화와 호흡기 질환 및 피로회복에 좋은 영향을 주는 나무로 알려져 있는데요, 이번글에서는 관상용으로도 아름다운 남천나무의 다양한 효능 및 부작용, 섭취 시 주의사항, 남천나무 제대로 먹는 방법에 대해 이야기해보겠습니다. 남천나무의 다양한 효능 1) 강장제 남천나무의 열매는 그 자체로 강력한 강장제로 작용합니다. 시트르산, 말산, 타르타르산 성분이 소화를 ..
다이어트 보조제로 많이 알려져 있는 가르시니아는 남아시아에서 서식하는 열대식물인 가르시니아 캄보지아 열매 추출물로 만든 건강기능식품 원료입니다. 캄보지아는 오렌지만 한 크기로 가로로 6~8개의 깊은 골이 파여있고, 녹색의 가르시니아가 익으면 오렌지빛으로 변합니다. 달고 상큼한 산미가 있는 과일인데요, 가르시니아의 열매는 우리의 일상생활에서 건강함을 지켜 주기 위한 건강식품이나 다이어트 보조제로서 많은 사랑과 인기를 받고 있습니다. 가르시니아는 식후 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 주는 역할을 하며, 배변활동을 원활하게 하는 효과도 있어 다이어트 중 발생할 수 있는 변비 예방에도 도움을 줍니다. 이번글에서는 가르시니아의 놀라운 효능 및 부작용, 섭취 시 주의할 사항과 섭..
헛개나무는 갈매나무과에 속하며 깊은 산속 혹은 양지바른 산꼭대기, 계곡 근처에서 자주 볼 수 있습니다. 헛개나무는 볼개나무, 호리깨나무라고도 불리며, 6~7월 꽃을 피우고, 10월에 열매를 맺는데 헛개나무열매인 지구자는 울퉁불퉁하고 검은색을 띠며 단맛이 나는 것이 특징입니다. 헛개나무차는 오랜 역사와 전통을 가진 한방차 중 하나로, 헛개나무의 열매인 지구자를 말린 후 끓여 만든 차입니다. 맑고 투명한 색상의 차수에는 헛개나무 특유의 고요하고 담백한 향이 느껴집니다. 그 맛은 적당한 단맛과 쓴맛이 어우러진 독특하면서도 고소한 맛이 특징입니다. 풍부한 영양소와 함께 다양한 효능이 인정받아 건강차로 선호도가 높습니다. 오늘 글에서는 헛개나무차의 놀라운 효능과 부작용, 섭취 시 주의사항 등에 대해 알아보도록 하..
노각나무는 높이가 10~15m에 이르는 낙엽소나무로, 봄에는 아름다운 하얀색 꽃을 피우고, 가을에는 빨강, 주황, 노랑 등 다양한 색의 잎을 뽐내며 계절의 변화를 알려줍니다. 그리고 겨울에는 독특한 패턴을 이루는 나무껍질로 인해 특색 있는 풍경을 자아냅니다. 노각나무는 수피 껍질의 무늬가 노루의 뿔처럼 매끄럽고 황금빛을 띠어 붙여진 이름입니다. 내한성 및 내음성이 강인하여 장식재 및 고급가구재로 많이 사용되고 있으며, 수피가 비단처럼 아름다워 관상용으로 심고 있습니다. 또한 노각나무는 간기능 향상, 면역력 강화 등 다양한 효능을 가지고 있어 많은 사랑을 받는 나무입니다. 이번 글에서는 노각나무의 다양한 효능과 부작용 노각나무를 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 노각나무의 효능 1) 간기능 향상 노..
동남아시아가 원산지인 율무는 우리나라에서도 전 지역에 걸쳐 재배되고 있는 작물입니다. 율무는 예부터 탁월한 약리 작용으로 질병을 치료하는 약재로 사용되어 왔고, 현재는 다이어트 및 피부미용 식품으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 주변에서 물사마귀 시술 후 율무를 섭취하는 분들을 많이 볼 수 있는데요, 주로 사무실에서 담터 율무차로 만나볼 수 있었던 율무! 우리의 일상에서 쉽게 접할 수 있는 식재료이며 다양한 요리에도 활용이 가능합니다. 이번글에서는 율무의 놀라운 효능 및 부작용, 섭취 시 주의사항, 율무 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 율무의 효능 1) 소화기능개선 율무는 당질의 함유량은 낮고, 단백질의 함유량은 높으며, 식이섬유소의 함유량이 높아 변비를 예방하고 섭취 시 높은 포만감을 줘 다이어트 ..
호두는 사람의 뇌를 형상화하고 있는데요, 생김새만 닮은 것이 아니라 섭취 시 뇌 건강을 돕는다고 알려져 있습니다. 고소한 맛을 가진 호두는 남녀노소 누구나 즐겨 먹는 간식 중 하나인데요, 세계 10대 슈퍼푸드로 지정된 견과류입니다. 우리나라에서는 경북, 충북 영동, 전북 무주, 전남 영광 등지에서 호두를 재배하고 있습니다. 이번글에서는 호두의 다양한 효능 및 부작용, 섭취 시 주의사항, 호두 맛있게 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 호두의 놀라운 효능 1) 뇌 건강 개선 호두에는 단백질과 필수 지방산, 또한 항산화제인 비타민 E를 고루 함유하고 있어 뇌 건강에 도움을 줍니다. 이러한 성분들은 뇌의 염증을 줄이고, 뇌세포의 손상을 방지하며, 뇌 기능을 향상하는 역할을 합니다. 특히 호두에 함유되어 있는..
우리나라와 일본, 중국이 원산지인 산수유나무는 봄에는 노란색의 예쁜 꽃을 피우며 가을에는 붉은 열매를 맺는데요, 산수유나무 열매는 긴 타원형의 녹색을 띠고 있다가 가을이 되면 붉은빛을 내며 익습니다. 이러한 산수유 열매는 눈의 피로와 청력 보호등 다양한 효능가 있는 것으로 알려져 있는데요. 단맛, 신맛, 떫은맛을 내는 산수유 열매는 10월 중순 수확한 뒤 씨앗을 분리시켜 차, 술, 한약재 등으로 사용하고 있습니다. 이번글에서는 산수유나무 열매의 효능 및 부작용, 섭취 시 주의사항, 제대로 먹는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 산수유나무 열매 효능 1) 청각세포 보호 산수유열매에 함유되어 있는 우르솔릭산 성분은 신맛을 내는 성분으로 고주파 소리에 의해 손상된 청각세포를 보호해 귀의 염증질환 및 귀에서..