간 해독에 좋은 헛개나무차의 효능 및 섭취방법

헛개나무는 갈매나무과에 속하며 깊은 산속 혹은 양지바른 산꼭대기, 계곡 근처에서 자주 볼 수 있습니다. 헛개나무는 볼개나무, 호리깨나무라고도 불리며, 6~7월 꽃을 피우고, 10월에 열매를 맺는데 헛개나무열매인 지구자는 울퉁불퉁하고 검은색을 띠며 단맛이 나는 것이 특징입니다.

 

헛개나무차는 오랜 역사와 전통을 가진 한방차 중 하나로, 헛개나무의 열매인 지구자를 말린 후 끓여 만든 차입니다. 맑고 투명한 색상의 차수에는 헛개나무 특유의 고요하고 담백한 향이 느껴집니다. 그 맛은 적당한 단맛과 쓴맛이 어우러진 독특하면서도 고소한 맛이 특징입니다. 풍부한 영양소와 함께 다양한 효능이 인정받아 건강차로 선호도가 높습니다.

 

오늘 글에서는 헛개나무차의 놀라운 효능과 부작용, 섭취 시 주의사항 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

헛개나무차 효능

 

1) 간 해독

헛개나무차는 알코올 해독에도 좋아 숙취 해소에 효과적이라고 알려져 있습니다. 헛개나무차의 암페롭신 성분이 손상된 간세포의 회복과 독소를 배출시켜줌으로써 지방간과 간경화를 예방하는데 도움을 줍니다. 디하이드로미린세틴 성분은 간으로 내려온 알코올을 분해시켜 주고, 포도당과 호베니틴스 성분이 구토를 막아주면서 체내의 알코올이 원활히 배출될 수 있도록 합니다. 

 

2) 소화기능 개선

헛개나무차는 소화기능을 개선하고, 식욕을 증진시키며, 소화불량과 위장장애를 완화하며 장의 활발한 운동을 도와 유해균은 제거해 주고, 유익균은 활성화시켜 줌으로써 숙변을 제거해 줘 변비를 개선하는데 도움을 줍니다. ​

 

3) 항산화 효과

헛개나무차는 강력한 항산화 성분을 함유하고 있어, 세포를 보호하고 노화를 방지하는데 도움이 됩니다.

 

4) 혈압 조절

헛개나무차는 혈압을 안정시키는데 도움이 되며, 고혈압 예방에 효과적입니다.

 

5) 면역력 강화

헛개나무차는 비타민 C, 폴리페놀류 성분이 자유 라디칼과 같은 유해한 분자로부터 세포를 보호해 주고 면역 체계를 강화시켜 줘 각종 질병에 대한 저항력을 향상하는데 도움을 줍니다. ​면역력을 강화시켜 감기나 다른 질병에 대한 저항력을 높여줍니다.

 

 

이외에도 헛개나무차는 과도한 음주, 스트레스, 만성 피로로 인한 누적되어 있는 피로를 해소시켜 주는데 도움을 주며 꾸준히 섭취 시 간세포의 기능 장애로 필요 이상의 담즙색소가 과다분비되어 발생하는 황달 증상을 완화하는 역할을 합니다.

 

 

헛개나무차는 놀라운 효능을 갖고 있지만 섭취 시 주의사항과 부작용도 있습니다.

 

 

출처 : 국립생물자원관

 

 

 

헛개나무차 섭취 방법

1) 헛개나무 열매로 직접 우려 마시는 방법

먼저, 헛개나무 열매를 적당량(약 30-50g) 넣고 1L의 물을 부어주세요.

물이 끓기 시작하면 약한 불로 줄이고, 약 30분간 천천히 우려내세요.

차가 충분히 우러나면 찻잎을 걸러내고, 따뜻하게 마시면 됩니다.

따뜻한 그대로를 섭취하셔도 되고, 식힌 후 냉장 보관 하셔서 시원하게 섭취하셔도 좋습니다. ​ 

 

2) 헛개나무차 티백을 사용하는 방법

끓는 물에 티백을 넣고, 약 5-10분간 우려내세요. 티백을 제거한 후 원하는 온도로 식힌 후에 마시면 됩니다.

 

 

또한 닭백숙이나 오리백숙에 헛개나무나 헛개나무열매를 첨가하면 영양이 풍부한 보양식으로 섭취할 수 있습니다. ​

 

 

 

마치는 글

 

헛개나무차는 그 존재만큼이나 오랜 역사와 전통을 가진 한방차로, 그 효능은 다양하고 탁월합니다. 간 해독, 소화기능 개선, 항산화, 혈압 조절, 면역력 강화 등이 대표적인 효능으로 꼽히며, 이를 통해 우리 몸의 건강을 지키는데 크게 도움이 됩니다.

 

하지만, 이러한 효능만큼이나 섭취 시 주의해야 할 사항들도 있습니다. 과다 섭취는 오히려 간에 부담을 줄 수 있으니 부작용과 주의사항을 잘 숙지하고, 적절하고 적당한 섭취를 통해 건강에 도움이 되는 차를 즐겨보는 것이 좋습니다.

 

건강한 일상을 위해, 오늘도 한잔의 헛개나무차를 즐겨보세요!

 

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