측백나무는 소나무과에 속하는 상록수로 전국에 정원수나 관상용으로 많이 사용돼 쉽게 만나볼 수 있습니다. 아파트 단지 내에서도 쉽게 만나볼 수 있는 측백나무는 그 이름에서 알 수 있듯이, 나무의 측면에서 가지가 나와 '측백'이라는 이름이 붙었습니다. 이 나무는 봄에 노란색의 꽃을 피우며, 가을에는 푸른 열매를 맺습니다. 측백나무는 그 열매와 잎, 그리고 껍질 등을 약용으로 사용하며, 열매에서는 에션셜 오일이 추출됩니다. 측백나무는 예로부터 우리나라 선비들의 숭고하고 고상한 정신을 기리는 수종으로 칭했으며, 소나무와 더불어 신성한 나무로 여겨져 왔습니다. 무덤 내에서 생겨나는 곤충들을 죽이는 능력이 있어 과거에는 무덤 근처에 측백나무를 많이 심었습니다. 이번글에서는 감기예방 및 뇌기능 개선 등 다양한 효능을..

​비파나무는 중국 남서부지방이 원산지이며 국내에서는 전남 완도군 청산도 일대에서 대량재배 되고 있습니다. 잎의 생김새가 비파 악기를 닮았다고 하여 비파나무라는 이름으로 불리게 되었습니다. 비파나무는 흰색꽃을 피우고 귤색 열매를 맺습니다. 비파나무 열매는 수확기간이 40~50일 정도로 짧으며, 살구처럼 단맛에 상큼한 맛을 가지고 있습니다.​ 비파나무는 다양한 효능으로 인해 '약재의 왕'으로 불리고 있으며 열매와 나무껍질, 잎은 약재로 많이 쓰이고 열매는 약재 외에도 통조림 등으로 가공하여 식용으로도 활용됩니다. ​ 이번글에서는 비파나무 다양한 효능과 부작용, 섭취 시 주의사항과 섭취방법에 대해 이야기해보겠습니다. ​ 비파나무 효능 1) 감기 예방 및 치료 비파나무에는 '세린', '아스파긴', '아미노산' ..

남천나무는 매자나무과의 상록관목으로 중국이 원산지입니다. 대나무와 올리브나무를 섞어 놓은 듯한 모습을 하고 있으며, 여름에는 흰색을 꽃을 피우고 가을에는 단풍이 드는 예쁜 잎과 붉게 물드는 열매를 가지고 있습니다. 햇빛을 좋아하지만 다소 빛이 부족한 곳에서도 무난하게 자려며, 따뜻한 온도에서 빠르게 성장하고, 추위에 강한 편입니다. 남천나무는 면역력 강화와 호흡기 질환 및 피로회복에 좋은 영향을 주는 나무로 알려져 있는데요, 이번글에서는 관상용으로도 아름다운 남천나무의 다양한 효능 및 부작용, 섭취 시 주의사항, 남천나무 제대로 먹는 방법에 대해 이야기해보겠습니다. ​ 남천나무의 다양한 효능 1) 강장제 남천나무의 열매는 그 자체로 강력한 강장제로 작용합니다. 시트르산, 말산, 타르타르산 성분이 소화를 ..

다이어트 보조제로 많이 알려져 있는 가르시니아는 남아시아에서 서식하는 열대식물인 가르시니아 캄보지아 열매 추출물로 만든 건강기능식품 원료입니다. 캄보지아는 오렌지만 한 크기로 가로로 6~8개의 깊은 골이 파여있고, 녹색의 가르시니아가 익으면 오렌지빛으로 변합니다. 달고 상큼한 산미가 있는 과일인데요, 가르시니아의 열매는 우리의 일상생활에서 건강함을 지켜 주기 위한 건강식품이나 다이어트 보조제로서 많은 사랑과 인기를 받고 있습니다. ​ 가르시니아는 식후 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 주는 역할을 하며, 배변활동을 원활하게 하는 효과도 있어 다이어트 중 발생할 수 있는 변비 예방에도 도움을 줍니다. 이번글에서는 가르시니아의 놀라운 효능 및 부작용, 섭취 시 주의할 사항과 섭..