탱자는 주로 아시아 지역에서 자라는 상록수인 탱자나무의 열매로, 그 맛이 특이하며 다양한 건강 효능으로 인해 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 탱자는 겉모습이 녹색에서 황금색으로 익으면서 조금의 쓴맛과 함께 새콤달콤한 맛을 지니고 있습니다. 탱자는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계 강화에 도움을 주며, 항산화 성분도 다량 포함되어 있어 세포 손상을 방지하고 노화를 억제하는 데에 기여합니다. 또한, 탱자에는 소화를 돕고 체내 염증을 완화시키는 성분도 들어있어 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이번글에서는 탱자의 효능, 섭취 시 주의사항 및 부작용, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 탱자의 다양한 효능 1. 면역 체계 강화 탱자는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감기와 같은..